Jag börjar sova allt bättre och det gör oerhört mycket för min psykiska och fysiska hälsa. Man ska inte underskatta rutiner som fasta sömntider, näringsriktig mat och regelbunden motion. Landstinget har lånat ut ett tyngdtäcke till mig. Jag provade några stycken och valde ett fibertäcke som väger åtta kilo. Detta [...]
Jag har fått konstatera att jag inte kommer att få svar på mina frågor. Det finns mycket i mitt liv och mitt förflutna som är i dimma. Jag kommer aldrig att reda ut vad det vad som hände. Kanske är det frågan som är viktigast och inte svaret. Kanske jag [...]
Det gör fruktansvärt ont att förlora all riktning i livet. När framtiden ser dyster ut och man inte tror på att något kommer att förändras till det bättre. När varje dag är den andra lik och det händer mycket lite. Så har jag levt i många år. Försökt ta en [...]
Jag har rusat på i livet och fattat en hel del överilade beslut. Det har inte blivit så bra med facit i hand. Nu har jag gått in i ett vilotillstånd där jag ska låta besluten mogna fram över tiden. Jag tänker att en vacker dag kommer det att kännas [...]
Det finns alltid något att vara tacksam för. När man har en massa bekymmer och är nedtryckt i skorna kan man vara tacksam för det som ändå fungerar. För saker kan vara ännu värre. Vi som lever i Sverige har mycket att vara tacksamma för. Vi är förskonade från mycket [...]
Det kan vara svårt att få grepp om vad jag vill göra. Alla dörrar är inte öppna för mig och jag är förvirrad. Ett första steg kan vara att sluta göra det jag inte vill göra. Jag tror aldrig jag får tillbaka livslusten och glädjen om jag gör det jag [...]
Jag har läst Svend Brinkmanns tredje bok som heter Våga missa! Boken handlar om begränsningens konst i en gränslös tid. Brinkmann lär oss att det är värdefullt att göra några saker ordentligt än att försöka klara av allt. Han vill lära oss JOMO – Joy of Missing Out – istället för FOMO – [...]
Det är titeln på Svend Brinkmanns andra bok som jag läst nu i julhelgen. Jag blir inspirerad av Brinkmanns tänkande. Han har ett realistiskt förhållningssätt till livet. Brinkmann värjer sig mot vårt tids utvecklingstvång och flexibilitet. Han menar att vi istället ska stå stadiga. I denna bok svarar han på [...]
Jag kände obehag. Kroppen var fylld med olust och jag kom inte till ro. Men sedan förstod jag att jag i själva verket var rädd. En rädsla som tog sig uttryck som obehag i kroppen. Det är nog ofta så med känslor. Vi känner en känsla men det finns flera [...]
Jag har läst en bok av den danska psykologiprofessorn Svend Brinkmann, Boken heter Stå fast. I en accelerande tid då allting präglas av ständig omställning och förändring uppmanar Brinkmann oss att stå stadigt I en tid då allting går fortare och fortare uppmanar Brinkmann oss att ha rötter istället för fötter. [...]