Jag var en bit utanför min comfort zon förra veckan. Det var väldigt obehagligt men nyttigt. I efterhand så ser jag hur mycket det betyder att inte bara lunka på i sin lilla värld. Hur viktigt det är att få in nytt i vardagen. […]

När livet inte blivit som vi tänkt oss och gamla drömmar krossats då blir vi gruvligt besvikna. Besvikelse kan vara en sorg och en smärta. Vi måste klara att bära känslan annars blir vi sjuka. När sorgen klingar av och smärtan avtar är det dags att drömma nya drömmar. Kanske [...]

Ett förlåt kan betyda mycket. Eller inget alls. Det man tänker på främst är den misshandlande mannen som ber om förlåtelse och verkar ångra sig gruvligt. Men så slår han igen och ångrar sig, och slår igen. Ett förlåt betyder ingenting om man inte ändrar sitt beteende. Att säga förlåt [...]

Ibland hör eller läser man något som fäster sig. För många år sedan snubblade jag över följande rader: Den som aldrig böjs, knäcks till slut. Jag kunde verkligen relatera till dessa ord. Jag tyckte det var mitt i prick på min historia. Men efter att jag knäcktes måste jag verkligen [...]

Med åren mognar de flesta av oss. Vi har mer livserfarenhet och bredare perspektiv. Vi kanske äntligen har landat i oss själva. Då är det lätt att förkasta sitt yngre jag. Vi känner skam för den unga och omogna tjej/kille vi en gång var. Vi ångrar klavertramp och oöverlagda händelser [...]

Det kan bli för mycket av allting! Inte bara det som är dåligt utan även av det som är nyttigt. Att dag ut och dag in göra det som är nyttigt kan förstöra glädjen för vem som helst. […]

Jag läste en lärorik historia om en fjäril som hade börjat ta sig ur sin puppa. En person ville hjälpa till och bände upp puppan så att fjärilen lättare skulle ta sig ut. Det blev fel. Fjärilen var inte tillräckligt stark för att klara övergången. Den hade behövt bygga upp [...]

  Jag har läst boken Utopia för realister av den holländska historikern Rutger Bregman. […]

Jag har lagt ett pussel med många, många tusentals bitar. Jag började pussla på 90-talet när jag insjuknade för första gången och har pusslat varje dag sedan dess. Det har varit rörigt och kaotiskt och uppgiften har varit övermäktig. För varje bit eller insikt på plats har jag kommit närmare [...]

Jag har läst boken Hälsans mysterium av Aaron Antonovsky där han myntar bregreppet KASAM. De tre centrala komponenterna i KASAM är begriplighet, hanterbarhet och meningsfullhet. Tillsammans bildar de grunden för känslan av sammanhang. Man kan ha en stark KASAM eller en svag KASAM eller någonstans mittemellan polerna. De avgör hur [...]