Jag har haft mycket katastroftänkande under min sjukdomstid. Med ångestens försvinnande är jag inte längre lika rädd för katastrofer. Vad är en katastrof? En katastrof är en obotlig och allvarlig sjukdom eller att någon man älskar förolyckas till exempel. Det är mycket som inte är några katastrofer om man tänker [...]

Jag önskar mig andlig hälsa. Jag tänker mig andlig hälsa som ett tillstånd av inre frihet där jag kan kontrollera mina laster. Jag tänker mig andlig frihet som ett tillstånd av harmoni (mesta tiden) och av frid. Jag googlade på dygder och laster (eller synder) och fick följande  lista: [...]

Min livserfarenhet är att vi får det vi önskar oss. Och då får vi vara försiktiga och tänka noga efter vad vi vill ha i livet. Jag önskar mig numera fysisk, psykisk och andlig hälsa. Det verkar ofarligt att önska sig hälsa. Kanske är det lagen om attraktion som verkar [...]

Desperation klär inte någon. Desperation motverkar sitt eget syfte och gör att vi missar målet. När jag ser tillbaka på de senaste 20 åren så ser jag en desperat person. En person som hamnade ute i kylan och som har kämpat för att komma in i värmen. Jag har slagit [...]

Jag nådde min botten härförleden. Jag var åter ledsen och deppig. Men så insåg jag att min botten inte längre når så djupt som tidigare. Alla människor har upp- och nedgångar. Spektrat vi rör oss inom är lite olika för olika människor. Mitt spektrum har haft en vid räckvidd men [...]

Något som gör mig väldigt upprörd är en viss typ av reklam. Varje vecka överfylls min e-post med reklam från olika kreditinstitut. Jag kan låna upp till 600 000 kr utan säkerhet. Dessutom blir jag erbjuden free spins om jag registrerar mig på diverse online-casinon. Jag anser att denna reklam [...]

Jag ska vara min bästa vän. Jag ska behandla mig själv som jag behandlar mina bästa väninnor. Om min vän gör bort sig så tröstar jag med att det inte är så farligt. Att andra tar lättare på misstaget än min vän. Jag försöker lindra smärtan och tala om för [...]

Jag börjar närma mig livet lite annorlunda. Jag orkar inte med ständig besvikelse. Vi kan ha för höga förväntningar på människor eller kanske en romans. Vi kan ha för höga förväntningar om upplevelser eller nästan vad som helst. Vi målar upp fantasibilder som gör oss höga. Och som slutar i [...]

Depressionen som följer efter en psykos har verkligen ett syfte. De låga känslorna stabiliserar mig och får ner mig på jorden. Jag vill vara vettig mer än annat och det hjälper mig depressionen med. Tyngden i kroppen stimulerar jordnära känslor och tankar. Jag har flugit i höjderna tillräckligt under psykoserna. [...]

Finns det något viktigare än att vara god mot sig själv? Jag tvivlar på det. Vi kan verkligen vara våra värsta domare. Självkritiken och förebråelserna kan vara ändlösa. Vi sätter upp förbud för oss själva. Förbud som inte har något att göra med vad som faktiskt är lagligt eller olagligt. [...]