Det har gått några veckor sedan jag började arbeta aktivt med min sömn. Och jag har fått fina resultat. Nu har jag varit fri från sömntabletter i drygt en vecka. Jag sover därför en naturlig sömn när jag sover. Jag vaknar fortfarande upp på natten och ofta väldigt tidigt på [...]

Jag fick en prenumeration på en tidning av min storasyster Irene. Tidningen heter Juna och har en kristen inriktning. I senaste exemplaret recenseras en bok som heter I befintligt skick av Katja Lindert Bergsten och Kristoffer Pettersson. Jag har nu färdat läsningen av boken. […]

Jag såg det som ett test jag skulle klara av. Det vill säga de svåra tiderna. Jag fattade nog inte att det var på riktigt. Det var mer som en examen jag skulle klara. Det är väl det som kallas "Livets hårda skola". Jag gillar utmaningar. Jag är inte den [...]

Luften gick ur mig. Jag har gått in i ett stand-by-läge. Nu existerar jag bara. Jag är sjukskriven och har inga måsten på min agenda. Jag är trött och seg. Jag gör bara det jag vill och det som är nödvändigt. Jag har inte ens ett alarm så jag vaknar [...]

Jag har börjat föra sömndagbok. Jag ska försöka förbättra nattsömnen. Först ska jag kartlägga mina sömnvanor och mitt dagliga mående. Jag har kommit över en liten broschyr av Landstinget Blekinge som heter ...Sov bra - utan sömnmedel. I denna skrift ges goda råd hur man kan skapa bättre sovvanor. Det [...]

Jag kommer att skriva mer sporadiskt i fortsättningen. Jag har nog tömt mig i det stora hela. Det är lugnare i knoppen nu och jag upplever till och med perioder av tanketomhet. Jag har gått från att uppleva tanketrängsel till att äntligen få det mentala lugn som jag eftersträvat. Jag [...]