Det har gått några veckor sedan jag började arbeta aktivt med min sömn. Och jag har fått fina resultat.
Nu har jag varit fri från sömntabletter i drygt en vecka. Jag sover därför en naturlig sömn när jag sover. Jag vaknar fortfarande upp på natten och ofta väldigt tidigt på morgonen. Det beror till stor del på att jag inte kan låta bli att ta en nap på dagen. Jag tycker väldigt mycket om att sova.
Jag fortsätter att bearbeta mitt sovande. Nu har jag lämnat sömndagboken bakom mig, i alla fall för ett tag. Jag försöker att inte dricka kaffe för sent på dagen och jag motionerar regelbundet. Jag försöker också att inte sova för mycket på dagen för jag får problem med mitt insomnande på kvällen.