Jag läste på facebook att self care inte bara är att dricka vatten och att lägga sig tidigt.
För mig är det nyttigt att ta mig en fylla med vännerna, att njuta av morgoncigaretten och att strunta i träning.
Om man är fröken duktig så mår man bra av att släppa på präktigheten ibland. Annars blir livet så outhärdligt trist. Ju sämre jag mår desto hårdare blir jag mot mig själv. Jag unnar mig inte behovsmediciner eller sötsaker. Jag tvingar mig ut på långa tråkiga promenader och jag är inte särskilt snäll mot mig själv.
Ju bättre jag mår desto mer släpper jag på alla måsten och det är self care för mig: att vara god mot mig själv.
Så till alla duktiga och präktiga tjejer (och killar) säger jag bara:
TA DIG SAMMAN OCH GÖR NÅGOT ONYTTIGT!
Minst en gång i veckan.