Jag har främst haft känslomässiga problem. Jag har varit på en lång resa med en stor känslomässig intensitet. Jag har känt mycket och det har varit mycket obehagligt och smärtsamt. Jag visste inte att känslor kan göra så ont.

Jag har inte så mycket problem med mina tankar men jag har förstått att tankar också kan innebära ett stort lidande. Jag läste om en mans tvångstankar och fick ont i huvudet. Jag fattade att det också är ett helvete.

Känslorna börjar lugna sig. Jag upplever mer och mer frid och jag kan inte få nog. Att få leva i fred och frid överträffar allt jag varit med om. Att bli känslomässigt frisk har varit mitt mål hela tiden. ABBA sjunger Don´t go wasting your emotions. Även här försöker jag sortera och använda mina känslor på rätt saker som ger inre tillfredsställelse.

Känslor är svårt. Det tar tid att mogna emotionellt. I början var allt bara en sörja och jag hade inte ord på vad jag upplevde. Även nu har jag känslor jag inte kan definiera på en gång. Det kan ta några dagar innan jag förstår vad jag faktiskt känner. Mitt mål är att förstå mina känslor.

Man känner vad man känner. Jag försöker acceptera alla känslorna, även de mindre sympatiska. Att trycka ner känslor man inte vill kännas vid är inte bra. När man tillåter sig att känna så finns chans till läkning. Vi har alla både ljus och mörker inom oss.

Jag är mera komplex nu. Mina känslor är också mer komplexa. Jag börjar lära mig att inte agera omedelbart på mina känslor för det finns oftast flera lager. Att vänta tills känslorna lugnat ner sig är smart.